Psikoterapi, terapi bercakap atau bercakap, kaunseling, atau hanya terapi-tidak kira nama itu dikenali, kaunseling kesihatan mental boleh memberi manfaat kepada orang ramai bergelut dengan masalah emosi, cabaran hidup dan kebimbangan kesihatan mentalTerapi boleh membantu memperbaiki gejala banyak keadaan kesihatan mental.
Bagaimana anda tahu jika anda akan mendapat manfaat daripada terapi?
Perlukah saya memulakan terapi? 10 tanda yang anda boleh mendapat manfaat daripada bekerja dengan ahli terapi atau kaunselor
- 1) Banyak perkara yang anda lakukan sekarang. …
- 2) Anda tidak boleh bercakap dengan rakan dan keluarga anda tentang perkara yang berlaku. …
- 3) Anda berasa seperti kehabisan sumber. …
- 4) Orang di sekeliling anda prihatin. …
- 5) Anda tidak boleh fokus pada perkara lain.
Siapa yang akan mendapat manfaat daripada terapi?
Terapi boleh membantu anda mengendalikan emosi atau situasi, walaupun ia tidak mengubah hidup. Anda tidak perlu didiagnosis dengan masalah kesihatan mental untuk mendapat manfaat daripada terapi. Anda mungkin mahu berasa lebih baik tentang diri anda. Atau anda mungkin sedang mencari cara untuk mencapai potensi penuh anda.
Bolehkah terapi memberi manfaat kepada anda?
Terapi boleh membantu anda ketahui perkara yang mencetuskan kebimbangan dan kemurungan, cara mengubah cara anda menghadapi masalah untuk mengurangkan peluang kebimbangan dan kemurungan yang berulang, dan belajar cara menjaga dengan lebih baik untuk diri sendiri untuk mengekalkan rasa kesejahteraan mental.
Bolehkah semua orang mendapat manfaat daripada ahli terapi?
Ramai orang berpendapat bahawa terapi hanya bermanfaat untuk orang yang mempunyai penyakit serius. Walau bagaimanapun, realitinya ialah hampir semua orang, tanpa mengira keadaan dan keadaan mental mereka, boleh mendapat manfaat daripada terapi.
