Tiada garis panduan dos standard untuk suplemen yohimbe. Sesetengah sumber telah mencadangkan pengambilan tidak lebih daripada bersamaan 30 mg yohimbine hydrochloride setiap hari, atau sekitar 10 mg tiga kali sehari (10).
Bagaimana cara saya mengambil yohimbine HCL untuk kehilangan lemak?
Makan Antara Makan dan Sebelum Bersenam Mengambil Yohimbe semasa berpuasa membantu anda mengelakkan paras insulin yang tinggi, yang telah terbukti menafikan faedah kehilangan lemaknya. Ramai orang suka menggunakan suplemen yang mengandungi Yohimbe perkara pertama pada waktu pagi atau sebagai sebahagian daripada ritual sebelum bersenam.
Berapa lama yohimbine HCL mengambil masa untuk berfungsi?
Cukup untuk mengatakan ini seperti Viagra mentah: bermula pada kira-kira 20 minit dan bertahan untuk tujuan yang kebanyakannya akan menggunakannya selama kira-kira sejam. Tetapi denyutan nadi yang tinggi dan panas badan (berpeluh) dan adrenalin berterusan selama kira-kira 3 jam.
Bilakah saya perlu mengambil yohimbine HCL?
Memandangkan ia adalah suplemen sebelum bersenam, sebaiknya ambil Yohimbe antara 15 dan 30 minit sebelum bersenam. Yohimbe juga berfungsi paling baik apabila dimakan semasa perut kosong, kerana pengambilan makanan akan mencetuskan lonjakan insulin. Ini, seterusnya, boleh menumpulkan kesan yohimbine.
Adakah 40 mg yohimbe selamat?
Menggunakan lebih daripada 40 mg yohimbine setiap hari boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya, termasuk kehilangan fungsi otot, menggigil dan vertigo. Sesetengah orang juga akan mengalami halusinasi apabila mengambil jumlah yohimbine yang lebih tinggi.
