Isi kandungan:
- Apa yang berlaku jika anda minum kefir setiap hari?
- Adakah kefir tidak baik untuk jantung anda?
- Berapa banyak kefir yang perlu anda ambil dalam sehari?
- Adakah kefir baik untuk usus anda?
Video: Mengapa kefir tidak baik untuk anda?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Kefir boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kembung perut, loya, kekejangan usus dan sembelit, terutamanya apabila mula-mula dimulakan. Kesan sampingan ini biasanya berhenti dengan penggunaan berterusan.
Apa yang berlaku jika anda minum kefir setiap hari?
Menambah kefir pada diet anda boleh menjadi cara yang mudah dan lazat untuk meningkatkan pengambilan probiotik Namun, minum terlalu banyak boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, termasuk masalah pencernaan. Ia juga mengandungi karbohidrat dan sedikit alkohol, jadi ia mungkin tidak sesuai untuk semua orang.
Adakah kefir tidak baik untuk jantung anda?
Para saintis mendapati bahawa bakteria “baik” dalam makanan yang ditapai seperti kefir mungkin menyokong kesihatan kardiovaskular. Makanan yang ditapai seperti kefir, yogurt, sauerkraut dan kimchi mengandungi kepekatan probiotik bakteria yang tinggi, yang mungkin menurunkan tahap kolesterol anda.
Berapa banyak kefir yang perlu anda ambil dalam sehari?
Lazimnya, anda boleh mula meminum kira-kira 1 cawan kefir setiap hari setelah badan anda terbiasa dengannya. Sebaik sahaja anda telah menunjukkan keupayaan untuk dapat mencerna kefir dengan betul, anda boleh memperkenalkannya ke dalam diet anda setiap hari.
Adakah kefir baik untuk usus anda?
Probiotik seperti kefir boleh membantu memulihkan keseimbangan bakteria mesra dalam usus anda Inilah sebabnya mengapa ia sangat berkesan dalam merawat pelbagai bentuk cirit-birit (19, 20). Lebih-lebih lagi, banyak bukti menunjukkan bahawa probiotik dan makanan probiotik boleh mengurangkan banyak masalah pencernaan (5).
Disyorkan:
Mengapa bercukur tidak baik untuk anda?
Bercukur boleh menyebabkan folikel rambut meradang, gatal-gatal, rambut tumbuh ke dalam dan luka bakar. Keputusan hanya bertahan 1 hingga 3 hari. Bilah yang kusam boleh menyebabkan kerengsaan dan luka . Adakah lebih sihat untuk tidak bercukur?
Mengapa makaroni dan keju tidak baik untuk anda?
Jika ada, risiko yang jelas kepada kesihatan manusia yang ditimbulkan oleh makaroni dan keju ialah ia adalah terutamanya tepung putih rendah nutrien, rendah serat, seperti kebanyakan Sistem makanan Amerika. Makan diet kebanyakannya tepung putih jelas dikaitkan dengan penyakit metabolik, asas kepada banyak punca utama kematian .
Mengapa kebab tidak baik untuk anda?
Tetapi saintis telah mendapati bahawa makanan itu mengandungi sehingga setara dengan segelas wain minyak masak. Salah satu kebab yang diuji mengandungi 140g lemak, dua kali ganda elaun harian maksimum untuk wanita. Satu lagi mengandungi 111g.
Mengapa tidak baik untuk menyasarkan pengguna yang tidak berpengetahuan?
Dalam menyasarkan pengguna yang tidak berpengetahuan, syarikat memperkenalkan jenama mereka kepada pasaran baharu. Walau bagaimanapun, ia mungkin kelihatan tidak beretika untuk menyasarkan kumpulan pengguna yang berpengetahuan. Ini kerana ia mungkin mengganggu kepercayaan budaya dan norma sosial mereka Produk mungkin tidak sesuai dengan kumpulan dan memperkenalkannya kepada orang ramai mungkin salah .
Adakah badam yang tidak direndam tidak baik untuk anda?
Walaupun perendaman boleh membawa kepada beberapa peningkatan dalam pencernaan dan ketersediaan nutrien, badam yang tidak direndam masih tambahan yang sihat untuk diet anda Kacang ini merupakan sumber serat, protein dan lemak sihat, serta sumber vitamin E, mangan dan magnesium yang sangat baik (15) .
