Makanan yang diproses, garam, daging merah, alkohol, dan makanan lain boleh memburukkan lagi sakit sendi dan keradangan arthritis. Berpegang pada makanan keseluruhan rendah kalori dengan banyak vitamin dan serat, seperti sayur-sayuran berdaun dan kekacang. Makanan tertentu boleh memburukkan arthritis dengan menyumbang kepada keradangan sendi atau penambahan berat badan atau kedua-duanya.
Apakah 5 makanan paling teruk untuk arthritis?
5 Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Mereka yang Menguruskan Sakit Arthritis
- Lemak Trans. Lemak trans harus dielakkan kerana ia boleh mencetuskan atau memburukkan keradangan dan sangat tidak baik untuk kesihatan kardiovaskular anda. …
- Gluten. …
- Karbohidrat Halus & Gula Putih. …
- Makanan Diproses & Bergoreng. …
- Kacang. …
- Bawang Putih & Bawang Besar. …
- Kacang. …
- Buah Sitrus.
Apakah 3 makanan yang paling teruk untuk arthritis?
Berikut ialah 8 makanan dan minuman yang perlu dielakkan jika anda menghidapi arthritis
- Tambah gula. Anda harus mengehadkan pengambilan gula anda tidak kira apa, tetapi terutamanya jika anda mempunyai arthritis. …
- Daging diproses dan merah. …
- Makanan yang mengandungi gluten. …
- Makanan yang diproses tinggi. …
- Alkohol. …
- Minyak sayuran tertentu. …
- Makanan yang tinggi kandungan garam. …
- Makanan yang tinggi dalam AGEs.
Apakah 6 makanan yang paling teruk untuk arthritis?
Makanan paling teruk untuk arthritis
- Tambah gula. Ramai orang dengan arthritis berisiko tinggi untuk penyakit kronik lain, kata Hinkley. …
- Makanan yang diproses. Memproses makanan menghilangkan banyak nutrien berharga, kata McInerney. …
- Lemak tepu dan terhidrogenasi. …
- Asid lemak Omega-6. …
- Produk tenusu tinggi lemak. …
- Alkohol. …
- Purin.
Adakah telur rebus baik untuk arthritis?
Vitamin D yang terdapat dalam telur memodulasi tindak balas keradangan dalam artritis reumatoid. Akibatnya, telur adalah salah satu daripada makanan anti-radang terbaik.
