Mungkin senaman paling berkesan untuk kehilangan pegangan cinta ialah Pusing Rusia. Hanya duduk dengan kaki anda diregangkan di hadapan anda dan lengan dicantumkan di hadapan anda. Sekarang angkat kaki anda supaya tidak menyentuh tanah.
Bagaimanakah anda menyasarkan pemegang cinta?
15 Latihan Terbaik untuk Menyasarkan Pengendalian Cinta Anda
- Bendera naga. Mulakan dengan berbaring di atas bangku yang merosot atau rata dan pegang tepinya di belakang kepala anda dengan kedua-dua tangan. …
- Angkat kaki gantung. …
- Peluncur lompat. …
- Terundur ke lompatan 1 kaki. …
- Potongan kayu periuk api. …
- gergaji badan TRX. …
- Ubat sendawa dada bola. …
- Kettlebell berayun.
Adakah pegangan cinta menarik?
Love Handles - Bit Of A Gut
Sedangkan sejumlah besar lemak perut seperti perut bir yang sebesar tong tidak menarik. Atribut fizikal yang dikenali sebagai pegangan cinta atau sedikit usus agak wajar bagi kebanyakan wanita Manakala Hollywood memutarbelitkan fizikal lelaki sama seperti fizikal wanita.
Apakah jenis makanan yang menyebabkan pegangan cinta?
diet tinggi lemak, gula dan makanan berkalori tinggi. kurang tidur. keadaan yang tidak didiagnosis atau tidak dirawat yang melambatkan metabolisme anda (hipotiroidisme - atau tiroid yang tidak aktif - contohnya, menjadikannya sukar untuk membakar kalori tambahan)
Bagaimanakah saya boleh kehilangan bahagian atas muffin saya dalam masa 2 minggu?
Enam cara untuk mengalahkan muffin anda dalam masa dua minggu sahaja
- Minum lebih banyak air. …
- Lakukan beberapa senaman teras. …
- Pantau bahagian anda. …
- Sedari bahawa tekanan mempengaruhi berat badan anda - dan jadikan kelonggaran sebagai keutamaan. …
- Makan pembakar lemak seperti teh hijau dan alpukat. …
- Buang gula.
