Mengekalkan tekanan darah - Akhrot (walnut) membantu mengimbangi dan mengekalkan tekanan darah yang penting semasa kehamilan. Wanita hamil terdedah kepada tekanan darah tinggi pada trimester ketiga yang boleh menjadi sangat berbahaya dan membawa kepada keguguran, kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.
Mengapa walnut baik untuk kehamilan?
Serat yang terdapat dalam kacang dan biji juga membantu dalam membantu penghadaman. Asid lemak Omega-3 yang terdapat dalam kacang dan biji membantu dalam perkembangan saraf dan otak bayi. Sebilangan kecil biji bunga matahari, badam atau walnut boleh menjadi snek yang lazat antara waktu makan.
Adakah Akhrot baik untuk bayi?
Walnut mengandungi folat serta omega-3. Kedua-dua nutrien ini terutamanya membantu dalam perkembangan otak kanak-kanak. Ini meningkatkan kuasa otak dengan meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan sel otak aktiviti. Kacang walnut juga merupakan sumber vitamin B1 dan B6 yang baik.
Apakah kacang yang perlu dielakkan semasa mengandung?
Pada tahun 2000, American Academy of Pediatrics menasihatkan ibu-ibu yang terdedah kepada alahan supaya mengelakkan kacang tanah dan kacang pokok semasa mengandung untuk membantu mengelakkan bayi mereka mendapat alahan.
Adakah Walnut selamat semasa trimester pertama?
Kira-kira tiga genggam kacang seminggu – 90 gram – dalam tiga bulan pertama kehamilan adalah yang terbaik. Penyelidik mencadangkan walnut, badam, kacang tanah, kacang pain atau hazelnut untuk asid lemak yang sihat.
